Infonitas > Kebayoran > Kecantikan >

Wajah Awet Muda dengan Rutin Melakukan Senam Wajah

Rabu, 20 Juni 2018 | 10:30 WIB

Editor : Ichwan Hasanudin

Sumber : Go Dok

Senam Wajah
Senam wajah dipercaya bisa membuat wajah terlihat awet muda.
Foto : istimewa

Salah satu cara membuat wajah tetap terlihat awet muda adalah melakukan gerakan senam wajah yang berguna melatih otot-otot wajah agar tetap kencang.

KEBAYORAN - Tentu kebanyakan dari Anda sudah amat familiar dengan olahraga senam tubuh, seperti zumba dance, senam aerobik, maupun senam SKJ. Namun, bagaimana dengan senam wajah? Mungkin ada sebagian dari Anda yang belum pernah mendengarnya.

Padahal, jika gerakan pada senam wajahdilakukan secara rutin, dipercaya dapat menunda munculnya tanda-tanda penuaan dini pada wajah seperti munculnya keriput dan garis halus, kantung mata, serta flek hitam pada wajah.

Tentunya, Anda penasaran dong dengan gerakan senam wajah yang bisa menjaga wajah tetap cantik dan awet muda? Makanya, simak terus tipsnya di bawah ini, ya!

1. Senam dengan senyuman

Ya, cara selalu tampak muda dengan senam wajah yang pertama adalah senam dengan senyuman. Gerakan senam wajah yang satu ini dapat membantu mengurangi kerutan-kerutan di sekitar pipi, serta keriput pada wajah Anda.

Untuk melakukannya, Anda dapat mengikuti cara-cara berikut :

• Sembunyikan gigi Anda dengan bibir membentuk huruf O pada mulut
• Tersenyumlah lebar, sembari masih mempertahankan gigi Anda tersembunyi di balik bibir. Ulangi gerakan ini sebanyak 6 kali.
• Tahan senyum Anda sembari meletakkan jari telunjuk pada dagu. Lalu mulailah menggerakkan rahang Anda ke atas dan ke bawah, sembari mengarahkan kepala miring ke belakang. Istirahatkan wajah Anda selama beberapa saat, sebelum kembali mengulangi gerakan ini sebanyak dua kali.

2. Senam Happy Cheeks

Senam wajah yang satu ini cukup populer dilakukan oleh masyarakat budaya western. Dengan senam wajah ini, Anda bisa mengencangkan otot-otot pipi yang biasanya mulai muncul keriput seiring bertambahnya usia.

Untuk melakukannya, Anda lagi-lagi harus melibatkan senyuman. Pertama-tama lakukan senyuman dengan mulut yang mengerucut. Selanjutnya, letakkan jari-jari Anda di sudut-sudut mulut dan geser perlahan dengan gerakan memijat hingga ke bagian atas pipi. Tahan posisi ini selama 20 detik, sebelum melepaskannya.

Dengan melakukannya gerakan ini secara rutin setiap hari dipercaya sebagai cara mencegah keriput sebagai tanda penuaan dini dan membuat otot-otot pipi Anda menjadi lebih kencang.

3. Senam dengan membentuk huruf V

Tahukah Anda, menjaga kulit wajah tetap muda dengan senam wajah yang membentuk huruf V dapat menghindarkan terbentuknya keriput bercabang pada sudut mulut dan mata, kantung mata, dan mata bengkak?

Untuk melakukannya, Anda harus mengikuti langkah-langkah berikut ini :

• Tekanlah kedua sudut alis Anda sebelah dalam dengan menggunakan kedua jari tengah. Lalu, gunakan jari telunjuk Anda untuk menekan kedua sudut alis yang sebelah luar.
• Selanjutnya, tataplah langit-langit. Sembari melakukannya, angkat kelopak mata bagian bawah, hingga mata Anda terlihat juling. Pertahankan posisi ini selama beberapa saat sebelum melepaskannya.
• Ulangi gerakan-gerakan tadi sebanyak 6 kali, dan selesaikan dengan menutup mata Anda kuat-kuat hingga berkerut, selama 10 detik.

4. Senam penghalus dahi

Salah satu tanda penuaan yang harus Anda waspadai adalah kerutan serta garis-garis horizontal yang terbentuk pada bagian dahi. Jika Anda seringkali mengalami stres dan banyak pikiran, semakin sering Anda mengerutkan dahi, sehingga tanda penuaan yang satu ini seringkali muncul terlalu dini.

Nah, Anda bisa menghindarinya dengan senam wajah penghalus dahi yang langkah-langkahnya adalah :

• Letakkan kedua tangan di dahi, lalu lebarkan semua jari-jari Anda di antara alis dan garis rambut.
• Selanjutnya, sapukan jari-jari Anda dengan perlahan dan lembut ke arah luar, melewati dahi, sembari memberikan tekanan lembut pada kulit wajah.
• Istirahatkan wajah Anda, sebelum mengulangi langkah-langkah tersebut sebanyak 10 kali.
• Lakukan gerakan senam wajah tersebut secara teratur setiap harinya, untuk merilekskan bagian dahi serta menghindari munculnya garis-garis horizontal yang merupakan tanda penuaan.

Nah, itu dia 4 gerakan yang dapat Anda lakukan agar kulit wajah tetap terlihat lebih muda. Cukup mudah dan bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja, bukan? Selamat mencoba!